多吃高纖食物 遠離開學症候群
暑假即將結束,許多孩子可能出現「開學症候群」,精神不濟、食慾不振,甚至暴躁、易怒,營養師提醒家長,利用假期最後幾天幫孩子調整飲食,少吃高脂、高鹽或辛辣食物,多吃纖維質含量高的糙米等,穩定血糖、保持腦部敏銳思考。 {ad-優質推薦:台中房屋,  高雄房屋,  台灣租屋網,   法拍屋,  屏東房屋,  台南房屋)
許多學生因暑假過度放鬆,不規律的睡眠及飲食,當面臨開學時常會精神不佳、容易嗜睡,甚至情緒不穩。大林慈濟醫院營養師王子南建議家長,多選用抗壓食材,對抗開學症候群。 資料來源:自由時報 {ad-優質推薦: 左營租房子,   台南土地買賣,   台中建地買賣,   公寓出租,   潭子辦公室出租,   }

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